“가만히 있는 게 이렇게 어려운 일이었나요? 처음엔 죄책감이 들었어요.” 퇴직 후 삶의 방향을 고민하던 60대 김정숙 씨는 ‘무위’라는 철학을 실천해 보기로 했다. 매일 1시간, 아무것도 하지 않고 앉아있는 시간. 휴대폰도 책도 없다. 처음엔 불안했다. 하지만 점점 마음이 고요해졌다. 그리고 어느 날, 그는 이런 깨달음을 얻었다. “행동하지 않아도 삶은 흘러가요. 그리고 그 사이에 내가 나를 바라보게…
“시계를 보는데, ‘몇 시 몇 분’이 아니라 ‘대충 몇 시’만 보여요. 그런데 그게 오히려 저를 편하게 만들었어요.” 디지털 세상에 익숙한 요즘, 40세 기획자 조윤석 씨는 아날로그 시계를 차기 시작했다. 정확한 시간보다는 흐름을 느끼기 위해서였다. 그는 말한다. “시간에 덜 쫓기게 됐고, 마음이 덜 조급해졌어요.” 실제로 그는 더 집중해서 일하고, 퇴근 후엔 더 여유로운 저녁을 보내고 있다….
“처음엔 손이 허전했어요. 근데 그 공백에서 새로운 걸 듣기 시작했죠. 내 숨소리, 바람 소리, 발자국 소리.” 27세 디자이너 김태민 씨는 최근 출퇴근길 스마트폰을 꺼내지 않기 실험을 했다. 대신 이어폰도 빼고, 그냥 걷는다. 주변 소음과 풍경을 있는 그대로 받아들였다. 놀랍게도 그의 머릿속은 더 창의적인 생각들로 채워졌다. 회사에서도 아이디어가 더 많이 나왔고, 기분도 덜 지쳤다. “디지털 디톡스는…
“출근 전에 단 10분, 아무것도 안 하고 앉아 있었을 뿐인데… 진짜 신기했어요.” 38세 마케터 박수진 씨는 매일 아침 10분 명상을 시작한 지 3개월째다. 처음엔 ‘시간 낭비 아닐까’ 싶었다. 하지만 점점 불안이 줄고 집중이 올라가는 걸 느꼈다. 특히 업무 중 짜증이나 피로를 덜 느끼게 됐다. “명상을 하고 나면 머릿속이 정리돼요. 이메일이나 회의에 쫓기던 저에게 숨 쉴…
“누군가에게는 평범한 하루겠지만, 저에겐 용기가 필요했어요. 집 밖으로 나오는 게요.” 27살 정민호 씨는 10년을 방 안에서 보냈다. 중학교 시절 따돌림을 당한 이후, 세상과 단절된 채 지냈다. 하지만 어느 날, 온라인 상담사를 통해 바깥 세상과 다시 연결되기 시작했다. “작은 성공들이 쌓이니까요. 편의점에 다녀온 날도 칭찬을 들었고, 버스를 타본 날도 응원을 받았어요. 그게 힘이 됐어요.” 첫 직장은…
“엄마가 나를 잊기 시작했어요. 처음엔 참혹했어요. 그런데 시간이 지나면서, 사랑은 기억보다 깊다는 걸 알게 됐어요.” 윤서영 씨는 치매 초기 진단을 받은 어머니를 2년째 돌보고 있다. 기억이 조금씩 사라지는 어머니를 보며 그녀는 삶의 우선순위를 바꿨다. “매일이 마지막일 수도 있다는 생각으로 하루를 살아요. 그래서 더 많이 웃게 되고, 더 자주 손을 잡게 돼요.” 어머니는 딸의 이름을 잊었지만,…
“처음엔 겁도 나고 두려웠어요. 하지만 그 안엔 나와 다르지 않은 사람들이 있었어요.” 작가 김하늘 씨는 1년 전부터 교도소에서 글쓰기 강의를 해왔다. 수용자들은 처음엔 조용했다. 펜을 드는 것조차 망설였다. 하지만 점차 자신만의 이야기를 써 내려가기 시작했다. “어떤 수강생은 글 속에서 어릴 적 어머니를 그리워했어요. 그 문장을 읽고 함께 울었죠.” 글쓰기는 감정을 정리하고, 자신의 삶을 새로 바라보게…
“좋아요 수로 내 존재를 확인받고 있었던 거죠. 그게 사라지고 나니까, 내가 정말로 누구인지 궁금해졌어요.” 프리랜서 디자이너 정은채 씨는 SNS를 중단한 지 3개월째다. 처음엔 막막했다. 일도 줄었고, 외롭기도 했다. 그러나 시간이 지나자 그녀는 놀라운 변화를 경험했다. “하루가 길어졌어요. 단순히 물리적인 시간이 아니라, 정신적인 여유가 생겼죠. 사람들과의 대화도 깊어졌고요.” SNS에서 벗어나면서 비교의 감정도 사라졌다. 그녀는 더 이상…
“삶과 죽음이 교차하는 그 좁은 복도 위에서, 저는 참 많은 걸 배웠어요.” 서울의 한 대학병원 중환자실에서 10년째 근무 중인 최유정 간호사. 그녀는 하루에도 몇 번씩 ‘삶의 끝’을 지켜본다. 죽음을 목격하는 일이 일상인 그녀는, 오히려 삶을 더 깊이 사랑하게 되었다고 말한다. “사람들이 가장 많이 하는 말은요. ‘더 사랑할 걸’, ‘더 대화할 걸’이에요. 결국 중요한 건 사람과…
인터뷰이: 존 김 (전 실리콘밸리 스타트업 ‘Lighthouse’ 대표) 더깨달음: 대표님은 성공한 사업가이면서도, 모든 성공의 비결이 ‘철저한 자기중심성’에 있었다고 말씀하셔서 화제입니다. 보통 이기적인 것은 나쁘다고 배우지 않나요? 존 김: 그것이 세상이 만든 가장 큰 오해입니다. 우리는 남을 배려하기 전에 자기 자신을 배려하는 법부터 배워야 합니다. 제 안의 사랑과 행복이 가득 차 있지 않은데, 어떻게 남에게 진정한…
