우리는 모두 스스로 매우 의식적으로 살고 있다고 생각합니다. 하지만 정말 그럴까요? 깊이 있는 자기성찰을 한 번만 해봐도 삶의 98%를 완전히 패턴대로, 습관대로만 살고 있다는 사실을 깨닫게 됩니다. 정신이 완전히 멍한 상태로 문제해결만 하고, 남들의 행동과 말에 따라 우리 안에 저장되어 있는 감정을 계속 드러내며, 회사에서 매일 똑같은 일을 반복적으로 자동으로 하고 있습니다. 하루 종일 꼭두각시처럼…
깨어 있는 마음이란 무엇인가 깨어 있는 마음은 참나와 에고 사이의 중간 지점입니다. 안으로는 참나를 알아차리고, 밖으로는 생각, 감정, 오감의 세계를 명확히 관찰하는 의식 상태죠. 이것이 바로 우리가 실질적으로 맛볼 수 있는 천국, 지상 천국의 마음입니다. 많은 종교에서 죽어서 천국 가자고 말하지만, 정작 중요한 것은 살아서 가는 것입니다. 살아서 천국에 간 사람이 죽어서도 천국에 갈 수…
오늘날 우리는 전례 없는 전환의 시대를 살고 있습니다. 코로나19 팬데믹과 기후 위기는 단순한 일시적 사건이 아닌, 인류 의식의 근본적 변화를 요구하는 우주적 신호입니다. 이 혼란 속에서도 희망의 실마리를 찾을 수 있는 이유는 바로 명상과 수행을 통한 의식의 진화가 가능하기 때문입니다. 20세기 초 인도의 영적 지도자 스리 오로빈도는 인류가 이성적 존재를 넘어 영성적 존재로 진화할 수…
등록금, 취업, 연애, 관계… 혼란스러운 대학 생활, 당신은 ‘무엇이 옳은 삶인가?’라는 질문에 직면해 있나요? 이 글에서 철학의 깊은 통찰과 윤리적 사고를 통해 자신만의 나침반을 찾고, 흔들림 없는 삶의 방향을 설정하는 비결을 알려드립니다. 우리는 매일 ‘어떻게 살아야 하는가?’라는 질문에 직면합니다. 학점, 동아리, 아르바이트, 그리고 미래에 대한 막연한 불안감 속에서 대학생들은 특히 더 많은 고민을 안고 살아가죠….
“철학? 그거 취업에 도움이 되나요?” 대학에서 교양 철학 수업을 들어야 하는 학생들이 가장 많이 하는 질문입니다. 복잡한 이론과 어려운 용어들로 가득한 철학이 과연 현실적인 삶에 어떤 도움이 될 수 있을까요? 하지만 철학은 단순히 고리타분한 이론의 집합이 아닙니다. 급변하는 현대 사회에서 자신만의 확고한 가치관을 정립하고 비판적 사고력을 기르는 데 철학만큼 유용한 학문도 드물기 때문입니다. 철학, 왜…
오늘날 우리는 전례 없는 전환의 시대를 살고 있습니다. 코로나19 팬데믹과 기후 위기는 단순한 일시적 사건이 아닌, 인류 의식의 근본적 변화를 요구하는 우주적 신호입니다. 이 혼란 속에서도 희망의 실마리를 찾을 수 있는 이유는 바로 명상과 수행을 통한 의식의 진화가 가능하기 때문입니다. 20세기 초 인도의 영적 지도자 스리 오로빈도는 인류가 이성적 존재를 넘어 영성적 존재로 진화할 수…
당신은 하루에 몇 번이나 거울을 들여다보시나요? 그리고 그 거울 속 모습을 보며 얼마나 많은 생각에 빠져드시나요? “오늘 내 얼굴이 좀 부었네”, “이 옷이 나한테 어울릴까”, “다른 사람들이 나를 어떻게 볼까”… 놀랍게도 언어심리학자들의 연구에 따르면, 우리가 사용하는 단어의 90% 이상이 ‘나’와 관련된 표현이라고 합니다. “내가 했어”, “나를 뭐로 보는 거야”, “이건 내 거야”처럼 말이죠. 하지만 정작…
“월요병이 없는 직장인이 있다고?” 매주 월요일마다 출근이 싫어지는 당신과 달리, 어떤 사람들은 직장에서도 활기차고 행복해 보입니다. 그들만의 비밀이 있을까요? 최근 30년간 축적된 긍정심리학 연구 결과를 바탕으로, 직장에서 웰빙을 체계적으로 설계하고 실천하는 과학적 방법이 공개되었습니다. 웰빙이 더 이상 사치가 아닌 시대 현대 직장인들에게 웰빙은 더 이상 ‘있으면 좋은’ 사치품이 아닙니다. 빠르게 변화하는 업무 환경, 끊임없는 경쟁,…
“멘탈이 약해서 안 돼.” 이런 말을 들어본 적이 있으신가요? 혹은 스트레스가 많은 상황에서 “나는 멘탈이 약한 것 같아”라고 생각해본 적이 있으신가요? 하지만 최신 심리학 연구는 놀라운 사실을 보여줍니다. 정신적 강인함, 즉 멘탈 터프니스는 타고나는 것이 아니라 개발하고 측정할 수 있는 능력이라는 것입니다. 스포츠에서 비즈니스까지: 멘탈 터프니스의 진화 정신적 강인함에 대한 연구는 스포츠 심리학에서 시작되었습니다. 똑같은…
“그때 그 일만 없었어도…” 과거의 힘들었던 경험을 떠올리며 이런 생각을 해본 적이 있으신가요? 누군가에게 상처받거나 실망스러운 일을 겪을 때, 우리는 자연스럽게 그 경험을 부정적으로만 기억하려 합니다. 하지만 심리학 연구는 놀라운 사실을 보여줍니다. 어려운 경험에서 긍정적인 측면을 찾아내는 것이 우리를 더 강하고 회복력 있는 사람으로 만들어준다는 것입니다. 어려움 속에서 보물찾기: 회복력의 과학 다른 사람들이 우리에게 하는…
